która ma

[...] ubawie yebniętych małolatów ale napewno też wiele pomogły, sam tam rzezcy wrzucałem , plus miałeś cegiełki jak i świece caritasu i wiele innych form wsparcia tej organizacji która działa każdego dnia organizując posiłki dla najbiedniejszych dzieci i starszych też więc nie gadajcie głupot, że oni nic nie robią poprostu nie mają siły przebicia jak [...]

"Zasadą, którą należy bezwzględnie przestrzegać, jest niedopuszczanie do wykonywania ćwiczenia w fazie wstrzymania oddechu (na bezdechu). Ma to na celu unikanie nadmiernego naprężania klatki piersiowej..." Z tego co ja wiem nalezy unikac wstrzymywania oddechu ze wzgledu na wzrost cisnienia krwi ktore moze powodowac zaburzenia widzenia [...]

Dla mnie to akurat probelm bo nie bawi mnie wybieranie jej lyzka a picie tego z piana powduje u mnie odruch wymiotny. Jeszcze jakby bylo jej troche no to spoko ale caly szejker piany nie napawa radoscia. Smak jak napisalem wyzej kwestia gustu ale jak mam porownac stara partie ktora jadlem do tego co mam teraz to jakbym mial porownywac gowno do [...]

ud/ckd nie ma sensu robic przy poziomie fatu 20%+ po co? na zwyklej zbilansowanej/na cc/na lc zleci tez! ludzie robia ten blad ze majajc wyyyysoki poziom bf katuja nie tylko siebie ale i psyche - dobra zleci fat,spoko - ale jak ten delikwent bedzie wygladal po miesiacu? wyobraz sobie osobe ktora od kilka lat dzien w dzien laduje wegle,tony wegli [...]

[...] obala ich katorżnicze metody polegające na robienie wydolności tlenowej, co jest kompletnie sprzeczne z gospodarką energetczną organizmu w trakcie sprintu. Mam koleżankę, która wyniki zaczęła robić dopiero, kiedy przestała trenować. Ot, dwa razy w tygodniu wpada, poćwiczy i tyle, a potem na zawodach kolejne medale w pucharach Polski. Wcześniej [...]

[...] Przemieszczanie się przy ścianie na boki. Dodatkowo nauka przewrotu w przód ze stania na rękach- najpierw na matach, następnie na ziemi. Zacznijcie z osobą asekurującą, która pomoże Wam dobrze dopiąć sylwetkę na rękach, następnie lekko wybije Was z równowagi abyście mogli wykonać przewrót. Będzie to bardzo przydatne w następnych etapach. [...]

Siemanko Po kilkugodzinnym wyszukiwaniu stomatologow - znalazla sie ktora mnie przyjela praktycznie od razu i nawet sie nie bala ze jej odgryze palce %-) Zlamany zab - oczyscila no i dalej to juz sie sypnelo kilka spraw %-) Zab z tylu jest zlamany, w srodku zaplombowany a z przodu pekniety %-) Chciala mi zrobic przeswietlenie takim jakims gownem [...]

Dymitr długie pełne ruchy.Pompa i pompa Mózg ma być w tej grupie którą trenujesz..Idziesz do przodu bo ten pociąg staje dopiero w Gdańsku 28.02.2016.ET41 ma ze 4000 kW.A Twoja?Więc ciągnij te wagony ,myśl co robisz.Waga nas nie interesuje. Ale tracić jej nie będziemy bez powodu.Forma i pozowanie.Muzyka i układ dowolny czas sie uczyć.Wrzuć linki [...]

Witaj Selene w dzienniku Feli pytałam się gdzie mieszkasz. Ja mieszkam w okolicach Drammen więc to spory kawałek do Bergen. A odnośnie odżywki białkowej - nie ma jej do kupienia na siłowni. Ja u siebie kupuję i płacę 249 kr. za 1 kg lub 599 za 3. W sobotę lecę do Pl to kupię coś innego, ale ta którą tu kupiłam ma identeczny skład jak Olimp whey [...]

Próbowałem szybkości ręki w stosunku do możliwości psa w formie zabawy z różnymi psami (kundle, wyżeł, owczarki). Czasem była to ostra zabawa. Pies ma bardzo małe szanse wyprzedzenia ręki, można go zmylić śmigając ręką w różnych płaszczyznach i po łuku. Pies bazuje na wzroku a wzrok można zmylić -kiedy mu śmigasz przed oczami ręką traci [...]

[...] parametrach ? Wszak z trabanta zawsze bliżej do wartburga niż do mercedesa. Ale za Bugiem raczej tego nie rozumieją. Warto położyć w tym momencie kres pewnej plotce, która niczym zły szeląg krąży w kulturystycznym światku - mianowicie, etylestrenol nie został wymyślony tylko i wyłącznie jako środek dla sportowców. Jest to zwykły SAA [...]

Ja jem metfe 1-2g dziennie. Obniza apetyt poprzez trzymanie ciagle nisko cukru, szczegolnie jesli dodacie srodki spowalniajace oproznianie zoladka. Metfa swietnie poprawa wrazliwosc insulinowa, szczegolnie po dluzszym stosowaniu min 7tyg. Obecnie mam wysyp zyl od zjedzenia samego bialka w ktorym ww sa jedynie z warzyw. Metfa rownie swietnie dziala [...]

[...] producenta, a także gramatura zdecydowanie przemawia na korzyść i kierując się tylko tym kryterium - brałabym w sklepie białko w ciemno:-) Dużym plusem jest wielkość, która często w podobnego rodzaju produktach odstrasza - opakowanie jest duże i znacząco odstaje od ilości samego produktu. W przypadku białka BeFit protein zachowano [...]

[...] wprowadzono pomarańczowe, związane ze strategicznym sponsorem. Prezes Zdzisław Grodecki przygotował kodeks etyczny, a trener Roberto Santilli zbudował prawdziwą drużynę, która zagroziła Skrze i zdobyła Puchar Polski. To wszystko spowodowało, że w rozgrywkach ligowych Jastrzębski Węgiel jest głównym wygranym. S jak słowa Wspaniałego. [...]

[...] mistrzostwo. Tuż za plecami lidera niesamowita walka o drugą pozycje, Dream team który usilnie stara się bronić wicelidera grał na własnym boisku z drużyną Miszczowie FC która zajmuje czwartą lokate i wciąż ma ogromne szanse na wicemistrzostwo. Po bardzo zaciętym meczu spotkanie zakończyło się wynikiem 3-3, podobnie jak mecz FC Explosion [...]

Wczoraj dnt. Waga 99.5 19 tys krokow. Dzis trening juz sie doczekac nie umiem. Po ostatnim zakwasy na dwojkach dupie najszerszym i czworobocznym na i brzuchu takie ze ciężko funkcjonowac. Lecimy z tematem co do wesela wroce di formy ktora byla... Mocno zarosniety tez jestem. Nie ma motywacji zeby sie ogolic bo patrzec na siebie nie mogę %-) [...]

[...] dzieją :) dobrze napisane , z jednej strony chciało by się op******ic za takie akcje };-) z drugiej strony jak piszesz to nie taka prosta sprawa jak się patrzy z boku.. poklepywac po plecach też nie ma co żeby Ci w krew nie weszło ;-) .. pozostaje j/w życzyć znalezienia tej równowagi która pozwoli się ogarnąć i dalej realizować jak.nalezy :-))

[...] ale to dlatego, że szybciej się pozbywamy wody. I co najciekawsze, czasem Tadeusz Sowiński wrzuca tzw. "beznadziejne" przypadki, kiedyś opisywał kobietę z IO, Hashi, która trenowała tylko 3x w tygodniu, była początkująca, z buta wrzucił ją na HC i schudła, pozbyła się IO, nie pamiętam co z hashi, ale cyba tez objawy się zmniejszyły. Ja [...]

Tak i krzycze wtedy z drogi k***y! A tak serio truchtem ten dystans pokonywalem w 42 minuty w pazdzierniku. Marsz w srode zajał mi 38 min. Dobre tempo mam. Musze sprawdzic dzis ile ma moja trasa ale cos 6-7km moze miec. (Ta ktora mi zajęła nie cale 1h) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-04-03 11:44:49

Tak i krzycze wtedy z drogi k***y! A tak serio truchtem ten dystans pokonywalem w 42 minuty w pazdzierniku. Marsz w srode zajał mi 38 min. Dobre tempo mam. Musze sprawdzic dzis ile ma moja trasa ale cos 6-7km moze miec. (Ta ktora mi zajęła nie cale 1h) Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2020-04-03 11:44:49 zapieprzasz szybciej niz te wszystkie loszki [...]